Planen Sie Ihr sportliches Wochenende in Konstanz. Entdecken Sie die ideale Balance aus intensiven Trainingseinheiten und luxuriöser Erholung in unserer Premium Saunalandschaft.
Entdecken Sie die Top 5 Laufstrecken rund um Konstanz und den Bodensee. Erfahren Sie, wie Sie sich im Happy Fit Premium optimal auf lange Distanzen vorbereiten und Verletzungen vorbeugen.
Vitamin D, Tageslicht & Training im Winter: So schützt du Stimmung, Gesundheit und Energie – und warum Fitness jetzt doppelt wichtig ist.
Erkältungssaison: Erfahre, wann Training trotz Schnupfen okay ist – und wann du besser pausierst, um deine Gesundheit nicht zu riskieren.
Mit diesen Formeln und unserer InBody-Körperanalyse berechnest du deinen Grundumsatz genau und planst deine Ernährung optimal!
Dein erster Besuch im Fitnessstudio? Mit diesen Tipps findest du dich schnell zurecht und trainierst von Anfang an effektiv!
Es ist Winter – und die Tage werden länger, die Nächte ungemütlich, das Training manchmal etwas mühsamer. Wer jetzt nicht nur durchsetzen, sondern auch wachsen will, sollte die kühle Jahreszeit nutzen, um Körper, Geist und Wissen zu schärfen. Wir haben die drei wichtigsten Bücher herausgesucht, die dich nicht nur inspirieren, sondern auch mit wissenschaftlichen, praxisnahen Tipps versorgen: „How Not to Die“, „Ernährungskompass“ und „Warum wir schlafen“. Hier gibt es alles, was du für ein gesundes und aktives Leben brauchst.
Viele Menschen verlassen sich beim Fitnessfortschritt nur auf ihr Körpergewicht. Doch das Gewicht allein sagt nichts über den tatsächlichen körperlichen Zustand aus: Zwei Personen können gleich viel wiegen – die eine muskulös, die andere mit höherem Körperfettanteil.
Die Waage zeigt dieselbe Zahl, aber die Realität ist völlig verschieden.
Bei Happy Fit Premium bekommst du Klarheit.
Denn in deinem Mitgliedsabo ist die InBody 970 Analyse bereits inklusive – eine hochpräzise, medizinisch validierte Messung deiner Körperzusammensetzung. Damit weißt du genau, was sich in deinem Körper wirklich verändert – und kannst dein Training gezielt steuern.
Wie schnell macht sich Fortschritt wirklich bemerkbar? Erfahre, was du nach Monaten im Training erwarten kannst!
Wenn dein Training stagniert, liegt es selten am Willen – sondern an kleinen, aber entscheidenden Fehlern.
Kennst du das Gefühl?
Du trainierst regelmäßig, gibst alles – aber die Ergebnisse bleiben aus.
Weniger Kraftzuwachs, kaum sichtbare Veränderungen im Spiegel, vielleicht sogar Schmerzen oder Unlust.
Die gute Nachricht: Oft liegt das nicht an mangelnder Disziplin, sondern an typischen Trainingsfehlern, die sich schleichend einschleichen.
In diesem Beitrag zeigen wir dir, welche Fehler deinen Fortschritt bremsen – und wie du sie einfach vermeiden kannst, um schneller sichtbare Erfolge zu erzielen.
Besuche uns auf der Baustelle ganz einfach ohne Termin.
