VO₂max sagt deine Lebenserwartung besser voraus als Cholesterin oder Blutdruck. Was der Wert bedeutet, wo du stehst – und wie du ihn in jedem Alter gezielt verbesserst.
Wer beim Sport langsamer wird, verbrennt mehr Fett? Ja – wenn du deinen FATmax kennst. Was Zone 2, Mitochondrien und Atemgasanalyse damit zu tun haben. Teil 2 der uVida-Reihe.
Mit der uVida Atemgasanalyse misst Happy Fit Premium Konstanz deinen Energieverbrauch, Fettstoffwechsel und VO₂max. Was dahintersteckt – und warum pauschale Pulszonen ausgedient haben.
Hansefit heisst ab sofort Epassi. Was sich ändert, was bleibt und wie du bei Happy Fit Premium weiterhin trainierst – alle Infos zum Rebranding auf einen Blick.
Arztgespräch vorbereiten, Befunde verstehen, Symptome dokumentieren – 7 Use Cases für KI im Gesundheitsbereich. Und die wichtigsten Grenzen, die nie überschritten werden dürfen. Teil 4.
Habit-Tracker, Morgenroutinen, Meal-Prep, Wochenreview – 8 konkrete Use Cases, wie KI deinen Lifestyle strukturiert. Mit echten Prompts zum Sofort-Ausprobieren. Teil 3 der KI-Reihe.
KI Trainingsplan erstellen, Übungsalternativen finden, Progressionen planen – 7 sofort umsetzbare Use Cases mit echten Prompts. Teil 2 der Happy Fit Premium KI-Reihe.
ChatGPT, Gemini, Claude – was steckt hinter den grossen KI-Sprachmodellen? Eine klare Einführung in Künstliche Intelligenz für den Fitness- und Gesundheitsbereich. Teil 1 unserer KI-Reihe.
Kein Muskelkater = kein Fortschritt? Bauchfett durch Sit-ups? Nur Cardio verbrennt Fett? Wir entlarven 3 hartnäckige Fitness-Mythen mit echter Wissenschaft dahinter.
Fitness ab 50 für Männer: Was sich im Körper verändert, wie Testosteron, Muskelmasse und Knochendichte beeinflusst werden – und wie du mit dem richtigen Training dagegenhältst.
Besuche uns auf der Baustelle ganz einfach ohne Termin.
