Es ist Winter – und die Tage werden länger, die Nächte ungemütlich, das Training manchmal etwas mühsamer. Wer jetzt nicht nur durchsetzen, sondern auch wachsen will, sollte die kühle Jahreszeit nutzen, um Körper, Geist und Wissen zu schärfen. Wir haben die drei wichtigsten Bücher herausgesucht, die dich nicht nur inspirieren, sondern auch mit wissenschaftlichen, praxisnahen Tipps versorgen: „How Not to Die“, „Ernährungskompass“ und „Warum wir schlafen“. Hier gibt es alles, was du für ein gesundes und aktives Leben brauchst.