Die besten Bücher für den Winter: Gesundheit, Ernährung und Schlaf
Es ist Winter – und die Tage werden länger, die Nächte ungemütlich, das Training manchmal etwas mühsamer. Wer jetzt nicht nur durchsetzen, sondern auch wachsen will, sollte die kühle Jahreszeit nutzen, um Körper, Geist und Wissen zu schärfen. Wir haben die drei wichtigsten Bücher herausgesucht, die dich nicht nur inspirieren, sondern auch mit wissenschaftlichen, praxisnahen Tipps versorgen: „How Not to Die“, „Ernährungskompass“ und „Warum wir schlafen“. Hier gibt es alles, was du für ein gesundes und aktives Leben brauchst.
Wie die InBody 970 dein Training revolutioniert
Viele Menschen verlassen sich beim Fitnessfortschritt nur auf ihr Körpergewicht. Doch das Gewicht allein sagt nichts über den tatsächlichen körperlichen Zustand aus: Zwei Personen können gleich viel wiegen – die eine muskulös, die andere mit höherem Körperfettanteil.
Die Waage zeigt dieselbe Zahl, aber die Realität ist völlig verschieden.
Bei Happy Fit Premium bekommst du Klarheit.
Denn in deinem Mitgliedsabo ist die InBody 970 Analyse bereits inklusive – eine hochpräzise, medizinisch validierte Messung deiner Körperzusammensetzung. Damit weißt du genau, was sich in deinem Körper wirklich verändert – und kannst dein Training gezielt steuern.
Fortschritt im Fitnessstudio: Wann siehst du Ergebnisse?
Wie schnell macht sich Fortschritt wirklich bemerkbar? Erfahre, was du nach Monaten im Training erwarten kannst!
Die 7 häufigsten Trainingsfehler – und wie du sie vermeidest
Wenn dein Training stagniert, liegt es selten am Willen – sondern an kleinen, aber entscheidenden Fehlern.
Kennst du das Gefühl?
Du trainierst regelmäßig, gibst alles – aber die Ergebnisse bleiben aus.
Weniger Kraftzuwachs, kaum sichtbare Veränderungen im Spiegel, vielleicht sogar Schmerzen oder Unlust.
Die gute Nachricht: Oft liegt das nicht an mangelnder Disziplin, sondern an typischen Trainingsfehlern, die sich schleichend einschleichen.
In diesem Beitrag zeigen wir dir, welche Fehler deinen Fortschritt bremsen – und wie du sie einfach vermeiden kannst, um schneller sichtbare Erfolge zu erzielen.
Der Weg zum ersten Klimmzug: Schritt für Schritt zum Ziel
Der erste Klimmzug ist ein echter Meilenstein im Fitnessstudio – für viele der ultimative Beweis funktioneller Kraft. Ein Klimmzug fordert die Rückenmuskulatur, Schultern, Arme und Griffstärke. Für Anfänger wirkt das Ziel jedoch oft unerreichbar, denn gerade zu Beginn fehlt häufig die nötige Grundkraft. Doch mit klarem Plan, Geduld und den richtigen Übungen gelingt dir dein erster Klimmzug!
Fit als Mama: Wie du mit wenig Zeit sichtbar stärker wirst
Du jonglierst zwischen Familie, Job und Haushalt – und am Ende des Tages bleibt kaum Zeit für dich.
Viele Eltern kennen dieses Gefühl: ständig unter Strom, ständig für andere da – aber wann war das letzte Mal, dass Sie etwas nur für sich getan haben?
Hier kommt die gute Nachricht:
Es brauch keine Stunden im Fitnessstudio, um sich wieder stark, energiegeladen und wohl im eigenen Körper zu fühlen.
Das Geheimnis liegt in gezieltem, smartem Training – abgestimmt auf den eigenen Körper, Ihre Zeit und Ihre Bedürfnisse.
Bei Happy Fit Premium helfen wir Ihnen genau dabei.
