Erkältungssaison: Wann Training sinnvoll ist – und wann du lieber pausierst
Erkältungssaison: Erfahre, wann Training trotz Schnupfen okay ist – und wann du besser pausierst, um deine Gesundheit nicht zu riskieren.
Grundumsatz berechnen: So findest du deinen Kalorienbedarf
Mit diesen Formeln und unserer InBody-Körperanalyse berechnest du deinen Grundumsatz genau und planst deine Ernährung optimal!
Erster Besuch im Fitnessstudio: So startest du richtig
Dein erster Besuch im Fitnessstudio? Mit diesen Tipps findest du dich schnell zurecht und trainierst von Anfang an effektiv!
Die besten Bücher für den Winter: Gesundheit, Ernährung und Schlaf
Es ist Winter – und die Tage werden länger, die Nächte ungemütlich, das Training manchmal etwas mühsamer. Wer jetzt nicht nur durchsetzen, sondern auch wachsen will, sollte die kühle Jahreszeit nutzen, um Körper, Geist und Wissen zu schärfen. Wir haben die drei wichtigsten Bücher herausgesucht, die dich nicht nur inspirieren, sondern auch mit wissenschaftlichen, praxisnahen Tipps versorgen: „How Not to Die“, „Ernährungskompass“ und „Warum wir schlafen“. Hier gibt es alles, was du für ein gesundes und aktives Leben brauchst.
Wie die InBody 970 dein Training revolutioniert
Viele Menschen verlassen sich beim Fitnessfortschritt nur auf ihr Körpergewicht. Doch das Gewicht allein sagt nichts über den tatsächlichen körperlichen Zustand aus: Zwei Personen können gleich viel wiegen – die eine muskulös, die andere mit höherem Körperfettanteil.
Die Waage zeigt dieselbe Zahl, aber die Realität ist völlig verschieden.
Bei Happy Fit Premium bekommst du Klarheit.
Denn in deinem Mitgliedsabo ist die InBody 970 Analyse bereits inklusive – eine hochpräzise, medizinisch validierte Messung deiner Körperzusammensetzung. Damit weißt du genau, was sich in deinem Körper wirklich verändert – und kannst dein Training gezielt steuern.
Fortschritt im Fitnessstudio: Wann siehst du Ergebnisse?
Wie schnell macht sich Fortschritt wirklich bemerkbar? Erfahre, was du nach Monaten im Training erwarten kannst!
