Inhaltsverzeichnis
Einleitung
42,195 Kilometer. Sieben Bühnen. Hunderttausende Läufer aus aller Welt. Die Abbott World Marathon Majors sind das Beste, was der Laufsport zu bieten hat – und jeder dieser Läufe ist eine Geschichte für sich.
Ob du deinen ersten Marathon planst, eine Bucket-List abarbeitest oder einfach verstehen willst, warum Menschen für einen Startplatz in der Lotterie jahrelang warten: Hier sind die sieben ikonischsten Marathons der Welt – sachlich beschrieben, ehrlich bewertet, und mit allem, was du wissen musst.
Die 7 Majors auf einen Blick
| Marathon | Monat | Finisher | Strecken-Charakter | Besonderheit | |
|---|---|---|---|---|---|
| 🇯🇵 | Tokyo | März | ~38.000 | Flach & schnell | Lotterie, Weltklasse-Organisation |
| 🇺🇸 | Boston | April | ~30.000 | Hügelig, fordernd | Ältester Marathon, Quali-Zeit nötig |
| 🇬🇧 | London | April | ~56.000 | Flach, stadtmalerisch | Weltgrößter Marathon 2025 |
| 🇩🇪 | Berlin | September | ~45.000 | Flach, rekordverdächtig | 13 Weltrekorde – mehr als alle anderen |
| 🇺🇸 | Chicago | Oktober | ~50.000 | Flach & breit | Aktueller Männer-Weltrekord (2:00:35) |
| 🇺🇸 | New York City | November | ~55.000 | Hügelig, fünf Boroughs | Das emotionalste Rennen der Welt |
| 🇦🇺 | Sydney | September | ~32.000 | Hügelig, spektakulär | Neuestes Major (seit 2025) |
Was sind die World Marathon Majors? 2006 schlossen sich Boston, London, Berlin, Chicago und New York zusammen, um die Spitze des Marathonsports gemeinsam zu vermarkten. Tokyo kam 2013 dazu, Sydney 2025. Wer alle sechs klassischen Majors finisht, erhält die begehrte Sechs-Sterne-Finishermedaille – eines der exklusivsten Abzeichen im Ausdauersport.
🇯🇵 Tokyo Marathon
📅 März
📍 Tokyo, Japan
👥 ~38.000 Finisher
🏆 Major seit 2013
⏱ Rekord ♂ 2:02:40 Kipchoge
⏱ Rekord ♀ 2:16:02 Kosgei
Kein Marathon der Welt ist so präzise organisiert wie der Tokyo Marathon. Auf der flachen, schnellen Strecke vom Tokyo Metropolitan Government Building in Shinjuku bis zur Tokyo Station warten an jedem Kilometer ausgerichtete Zuschauer – keine jubelnden Massen wie in New York, sondern stille, respektvolle Begeisterung, die auf ihre eigene Art tief bewegend ist.
Tokyo ist kein Rennen für Spontane. Wer starten will, bewirbt sich in einer Lotterie mit Chancen von rund 10:1. Das macht jeden Startplatz zum begehrten Gut. Die Strecke führt durch Asakusa, am Senso-ji-Tempel vorbei und bietet an Versorgungsstationen neben Gels auch Onigiri, Miso-Suppe und Bananen. Tokyo macht alles ein bisschen anders – und das ist genau richtig.
🇺🇸 Boston Marathon
📅 April (Patriots‘ Day)
📍 Hopkinton → Boston, USA👥 ~30.000 Finisher
🏆 Major seit 2006🎯 Qualifikationszeit erforderlich
📅 Erstmals ausgetragen: 1897
Seit 1897. Kein anderer jährlich ausgetragener Marathon ist älter. Boston ist das Rennen, das alle anderen definiert hat – und erlaubt sich noch heute den Luxus, wählerisch zu sein: Wer starten will, braucht eine Qualifikationszeit. Je nach Altersklasse bedeutet das schnell sein oder draußen bleiben.
Die Strecke von Hopkinton nach Boston ist keine Bestzeit-Garantie. Die Newton Hills – allen voran Heartbreak Hill bei km 33 – haben schon viele gut vorbereitete Läufer gebrochen. Die Atmosphäre entlang der Strecke ist einzigartig: Beim berühmten „Scream Tunnel“ der Wellesley-Studentinnen hören Läufer den Lärm schon von weitem. Boston ist kein Rennen – es ist ein Kulturereignis.
🇬🇧 London Marathon
📅 April
📍 Greenwich → Mall, London👥 ~56.000 Finisher (2025)
🏆 Major seit 2006
⏱ Rekord ♀ 2:15:25 Radcliffe
⏳ Zeitlimit 8 Stunden
2025 wurde der London Marathon mit über 56.000 Finishern zum größten Marathon der Welt. Die Strecke startet im Greenwich Park, führt an der Tower Bridge vorbei, durch Canary Wharf und endet auf der Mall direkt vor dem Buckingham Palace. Schöner läuft man nicht durch eine Hauptstadt.
Was London einzigartig macht: das Charity-Prinzip. Ein großer Teil der Startplätze ist für Charity-Läufer reserviert – das erklärt die spektakulären Kostüme und die besondere Herzlichkeit auf der Strecke. Wer in London ins Ziel läuft, weint fast zwangsläufig. Und das ist hier vollkommen akzeptabel.
🇩🇪 Berlin Marathon
📅 September
📍 Brandenburger Tor, Berlin👥 ~45.000 Finisher
🏆 Major seit 2006
🌍 13 Weltrekorde aufgestellt
⏱ Rekord ♂ 2:00:35 Kiptum (Chicago)
Wenn du eine persönliche Bestzeit laufen willst, gibt es einen Ort: Berlin. 13 Weltrekorde wurden hier aufgestellt – mehr als bei jedem anderen Marathon der Welt. Eliud Kipchoges legendäre 2:01:09 aus 2018 ist nur einer davon. Die Strecke ist flach, der Berliner Herbst kühl, und der Brandenburger Tor als Ziel ist filmreif.
Die Route führt durch Mitte, Prenzlauer Berg, Kreuzberg und Charlottenburg – 42 Kilometer durch 30 Jahre Stadtgeschichte. Berlin ist auch der Major, der für uns aus dem deutschsprachigen Raum am besten erreichbar ist. Wer seinen Marathon-PB brechen will: Berlin ist die Antwort.
🇺🇸 Chicago Marathon
📅 Oktober
📍 Grant Park, Chicago
👥 ~50.000 Finisher
🏆 Major seit 2006
⏱ Weltrekord ♂ 2:00:35 Kiptum 2023
⏱ Weltrekord ♀ 2:09:56 Chepngetich 2024
Chicago ist die Weltrekord-Maschine unter den Majors. 2023 lief Kelvin Kiptum hier in 2:00:35 – der aktuelle Weltrekord der Männer. 2024 stellte Ruth Chepngetich mit 2:09:56 den Frauen-Weltrekord auf demselben Kurs auf. Wer in Chicago läuft, läuft auf dem schnellsten Kurs der Welt.
Die Strecke ist nahezu perfekt: fast keine Steigungen, breite Boulevards, die 50.000 Läufer schlucken ohne eng zu werden. Der Kurs führt durch 29 Stadtteile – Chinatown, Greektown, Little Italy – und macht jeden Kilometer zu einem anderen kulturellen Erlebnis. Chicago für ambitionierte Freizeitläufer: flach wie Berlin, mit der Energie von New York.
🇺🇸 New York City Marathon
📅 November
📍 Staten Island → Central Park👥 ~55.000 Finisher
🏆 Major seit 2006
🌍 Läufer aus über 140 Nationen
📣 Zuschauer ~1 Million
New York ist kein Marathon. New York ist ein Erlebnis. Über eine Million Zuschauer säumen die Strecke, die durch alle fünf Stadtteile führt – von Staten Island über Brooklyn, Queens und die Bronx bis nach Manhattan und ins Ziel im Central Park. Nirgendwo sonst laufen 55.000 Menschen durch eine einzige, pulsierend laute Stadt.
Der Kurs ist nicht flach – die vielen Brücken fordern Kraft. Aber kein Major setzt emotionale Energie so eindrucksvoll ein wie New York. Die Menschenmassen in Brooklyn bei km 10, die Stille in der Bronx, und dann: Fifth Avenue, km 40, und die Kulisse von Central Park. Wer das einmal erlebt hat, versteht sofort, warum Menschen jahrelang in der Lotterie warten.
🇦🇺Sydney Marathon
📅 September
📍 Sydney Harbour Bridge → Opera House👥 ~32.000 Finisher Major seit 2025
⛰ Hügeliger Kurs
🎭 Ziel vor dem Opera House
Seit 2025 der siebte Major – und der jüngste mit dem vielleicht atemberaubendsten Kurs. Die Strecke führt über die Sydney Harbour Bridge und endet direkt vor dem Sydney Opera House. Kein Finisherfoto der Welt ist schöner als dieses.
Sydney ist kein Bestzeit-Kurs – die Hügel sind real, und der Anstieg über die Brücke hat es in sich. Aber Sydney entschädigt mit einer Landschaft, die keiner der anderen Majors bieten kann. Der Aufstieg zur Major-Serie hat Sydenys Teilnehmerzahlen sofort von 20.000 auf über 32.000 katapultiert. Wer noch auf der Suche nach einem Reiseziel für seinen nächsten Marathon ist: Sydney antwortet.
Fazit
Dein nächster Marathon beginnt heute.
Ob Tokyo oder Berlin – jeder Major-Start beginnt mit einer soliden Basis. Bei Happy Fit Premium begleiten wir dich auf dem Weg dorthin: mit InBody-Diagnostik für eine ehrliche Standortbestimmung, gezieltem Kraft- und Lauftraining auf unserem Technogym-Equipment und dem Five-Gym-Beweglichkeitsprogramm, das deine Gelenke marathonfähig macht. Qualicert-zertifiziert, leidenschaftlich, auf dein Ziel fokussiert.
Jetzt bei Happy Fit Premium ins Training starten!
FAQ: Häufig gestellte Fragen
Die meisten Majors vergeben Startplätze per Lotterie – du bewirbst dich online und erfährst Monate später, ob du Glück hattest. Boston ist die Ausnahme: hier brauchst du eine Qualifikationszeit. Alternativ gibt es bei allen Majors Charity-Plätze (du sammelst Spendengelder) oder du buchst über einen offiziellen Reiseveranstalter, der Kontingente hält.
Wer alle sechs „klassischen“ Majors (Tokyo, Boston, London, Berlin, Chicago, New York) finisht, erhält direkt nach dem letzten Zieleinlauf eine spezielle Sechs-Sterne-Medaille. Sydney ist der siebte Major, aber die Sechs-Sterne-Tradition bleibt bestehen. Es gibt weltweit nur rund 10.000 Träger dieser Auszeichnung – sie ist eines der exklusivsten Symbole im Ausdauersport.
London ist der einsteiger-freundlichste Major: flache Strecke, 8-Stunden-Zeitlimit, perfekte Organisation und eine Atmosphäre, die selbst in den schwersten Kilometern trägt. Berlin ist ideal für alle, die schnell laufen wollen. New York bietet die emotionalste Erfahrung – aber der hügelige Kurs und die schiere Größe können für Erstläufer überwältigend sein.
Finde uns ganz einfach hier!
Starte Sie jetzt damit fit zu bleiben! Schauen Sie vorbei und überzeugen sich selbst bei Happy Fit Premium – jetzt anmelden und Regeneration neu erleben!
Beitragsbild:
https://impactmagazine.ca/wp-content/uploads/2025/04/IMPACT-Running-Issue_Web_Banners30.jpg
